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BEYOND 田町・三田店
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すべて 64 通い方・効果 18 料金・比較 14 食事 9 体験・契約 8 女性向け 8 男性向け 7
パーソナルジム3ヶ月・2ヶ月・1ヶ月の料金｜週1・週2の総額表
料金・比較 読了 4分
パーソナルジム3ヶ月・2ヶ月・1ヶ月の料金｜週1・週2の総額表 パーソナルジムに1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月通った場合の総額を、週1回と週2回で比較。田町・三田の3店の料金表に加え、1ヶ月で…
猫背に筋トレは意味がある？デスクワークの姿勢を整える3つの考え方
通い方・効果 読了 4分
猫背に筋トレは意味がある？デスクワークの姿勢を整える3つの考え方 デスクワークで背中が丸くなる人向けに、筋トレで姿勢を整える考え方を3つに整理。背中側を使う、座る時間を区切る、フォームを…
パーソナルジムは週1回で意味ある？何回で効果が出るかと頻度の目安
通い方・効果 読了 4分
パーソナルジムは週1回で意味ある？何回で効果が出るかと頻度の目安 パーソナルジムは週1回でも意味があるのか、何回で効果を実感できるのかを解説。目的別の頻度の目安と、週1回でも結果を出す人…
お腹だけ痩せるのは難しい？筋トレ・食事・デスクワークの見直し方
通い方・効果 読了 4分
お腹だけ痩せるのは難しい？筋トレ・食事・デスクワークの見直し方 お腹だけ痩せる部分痩せは難しいと一般に言われます。全身の体脂肪を落とす筋トレ、食事の選び直し、座りっぱなしの姿勢の3つで…
パーソナルジムのカウンセリングのコツ｜聞かれること・聞くこと・伝え方
体験・契約 読了 4分
パーソナルジムのカウンセリングのコツ｜聞かれること・聞くこと・伝え方 パーソナルジムの無料カウンセリングで聞かれる内容と、自分から聞く質問リスト、予算や過去に続かなかった話の伝え方をまとめま…
男性の体脂肪率は何%で見た目が変わる？落とす期間と筋肉の残し方
男性向け 読了 4分
男性の体脂肪率は何%で見た目が変わる？落とす期間と筋肉の残し方 男性の体脂肪率と見た目の関係を一般的な目安で整理し、体脂肪率が5〜12ポイント下がるまでの期間を会員3名の事例で紹介しま…
40代女性の体脂肪率の目安と落とし方｜測り方・食事・筋トレ
女性向け 読了 4分
40代女性の体脂肪率の目安と落とし方｜測り方・食事・筋トレ 40代・50代女性の体脂肪率は、一般に目安とされる範囲を幅で見るのが基本です。機種による違い、測り方のそろえ方、食事の選…
パーソナルジム体験の服装・持ち物・流れ｜初めてでも安心の準備リスト
体験・契約 読了 4分
パーソナルジム体験の服装・持ち物・流れ｜初めてでも安心の準備リスト パーソナルジムの体験に行く前に、服装の目安、持ち物チェックリスト、当日の流れ、必ず聞くことをまとめました。女性の更衣室の…
ダイエットを何回も失敗する人の共通点と、続けるための習慣化の設計
通い方・効果 読了 4分
ダイエットを何回も失敗する人の共通点と、続けるための習慣化の設計 ダイエットを何回も失敗する人に共通する4つの点と、予約・曜日・記録・小さく始めるで続ける設計をまとめました。途切れたあと…
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