パーソナルジムはやめとけ？意味ないと言われる理由と後悔しない選び方

「パーソナルジムはやめとけ」と聞いて、申し込む前に手が止まった方は多いはずです。
そこで、否定的な意見が出る理由と、合う人・合わない人の違いを整理しました。

「やめとけ」と言われる5つの理由

POINT!料金、結果、契約、トレーナー、卒業後の5つ

※料金は税込。2026年10月14日時点の公式サイトの数字です。
※Wジム・Bジムは田町・三田エリアの実在店舗で、店名は伏せています。

週2回を3ヶ月続けると、入会金と体験料を含めて、Wジムで約18万円、Bジムで約22万円です。

岡田トレーナー

「通えば痩せる」と思って来られた方は、正直なところ続きにくいです。
週に1回の50分より、残りの6日間の過ごし方のほうが結果に影響します。そこを一緒に決められるかを、体験で見てください。

高い理由と、後悔しやすい人

POINT!高い理由は1対1の人件費、後悔するのは価格だけで決めた人

高い理由はおもに人件費です。
1回50〜60分、トレーナーが会員1人だけを見ます。
トレーナーが付かないCジムの月額が数千円で済むのは、指導の人件費がないためです。
セルフ型との違いは低価格のセルフ型ジムで痩せない人の特徴で詳しく整理しています。

高いかどうかは単価だけで決まらず、必要な指導が含まれているかが分かれ目です。
月額制は通わない月も料金がかかる場合があり、回数券は期限内に使い切れないと残りが無駄になります。
通い方別の損得は通い放題・月額・回数券のどれが得かで比べています。

距離や、仕事帰りに間に合う営業時間も、契約前に確かめてください。
夜遅くても続く通い方は仕事帰りの時間割で紹介しています。

食事制限で続かなかった例もあります。
M.N様（22歳・歯科衛生士）は、まずしっかり食べることから始め、5ヶ月で体重はほぼ変わらず体脂肪率が6%下がりました。
我慢を増やす方法は、続かなくなる原因になります。

向いている人・向いていない人

POINT!向くのは、トレーナーに見てもらう時間にお金を払える人

費用を抑えたい方や、自分でメニューを組める方には、Cジムや一般的なジムがオススメです！ 自己流で結果が出なかった方は、フォームや食事を見てもらうのがオススメです！つまずいた原因が分かる場合があります。

向いていた例として、K.Y様（34歳）は2年5ヶ月でベンチプレスを20kgから70kgに伸ばし、体脂肪率が5%下がりました。
Y.M様（56歳）は4年3ヶ月かけて、体重を保ったまま体脂肪率を4%下げています。
効果には個人差があります。

後悔しないための工夫

POINT!数値の目標、食事、続く頻度、契約条件、複数店の体験の5つ

林トレーナー

落とす期間より、保つ期間のほうが長いです。
卒業した後も自分で食事を選べる状態を、最初の目標に入れておかないと、戻りやすくなります。

田町・三田店なら

1. 体験だけでもOK！体験だけでお帰りいただけます。その場で決める必要はなく、お見積りはお持ち帰りいただけます
2. 入会金0円・体験も0円体験は初回0円で、かかるのはプラン料金だけ。まずは試せます
3. 最大3ヶ月お休み可回数券は6ヶ月有効。出産・入院・怪我・長期出張などは、申し出により追加料金なしで休止できます

見学・無料相談を申し込む電話で相談03-6665-8815

体験トレーニング（50分・無料）は当日でも選べます。
手ぶらOK・その場で決めなくてOK
JR田町駅 徒歩8分／都営三田駅 徒歩7分
10:00〜22:00 年中無休

※料金は税込。効果には個人差があります。